Aprendemos a leer, escribir, multiplicar, pero... ¿qué hay de nuestro mundo emocional?

Son muy pocas las personas a las que les han enseñado a conocerse mejor, técnicas de autocontrol, de resolución de conflictos…

Además, vivimos en una sociedad en la que los niños y niñas escuchan con frecuencia frases como:

«No llores»

«Llorar es de pequeños»

«No te enfades»

«No pasa nada»

Sin darnos cuenta de que cuando los sentimientos y las emociones se rechazan, los pequeños no tienen tiempo de experimentarlos, de saber de dónde vienen ni cómo gestionarlos.

APRENDO A CONOCERME

CONCIENCIA EMOCIONAL

Aprendo a identificar y expresar mis emociones.

Descubro cómo soy y pongo nombre a lo que siento (vocabulario emocional).

Comprendo el significado y función de las emociones.

Identifico las emociones de los demás.

APRENDO A EXPRESARME

HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES:

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Aprendo y practico la escucha activa.

Expreso mis sentimientos, ideas y opiniones asertivamente .

Uso el lenguaje positivo.

Aprendo técnicas para hablar en público.

APRENDO A ENFADARME

REGULACIÓN EMOCIONAL y

AUTOCONTROL

Aprendo a reconocer las señales que mi cuerpo me manda: Anticipación.

Gestiono mis enfados y miira de forma adecuada. Aprendo técnicas de respiración y relajación.

Planteamos alternativas a la agresividad.

APRENDO A RELACIONARME

HABILIDADES SOCIALES:

RELACIONES SANAS

Aprendo a conectar con los demás de manera sana y equilibrada.

Practico las críticas constructivas y desarrollo mi capacidad de adaptación al cambio.

Aprendo a establecer límites respetuosos y comprendo que las relaciones no son para siempre.

APRENDO A SER EMPÁTICO/A

HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES:

EMPATÍA

¿Y si yo fuera tú?

Aprendo cómo son los demás y cómo se sienten.

Identifico sus emociones y aprendo a gestionar las mías teniendo en cuenta las suyas.

Amplio mi vocabulario emocional.

Trabajo técnicas básicas de comunicación.

EL PERDÓN HACIA UNO MISMO Y LOS DEMÁS

HUMANIZACIÓN

Entiendo que el perdón es una oportunidad de aprendizaje.

Aprendo que pedir perdón es sinónimo de afecto yrespeto hacia uno mismo y hacia el resto.

Practico cómo y cuándo pedir perdón.

Comprendo la ineficacia del rencor, del odio y de la culpa.

REGULACIÓN EMOCIONAL

ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN y

CONTROL DE IMPULSOS

Descubro que existen maneras de calmar mis emociones: Mindfulness, Arteterapia, deporte…

Aprenderé a practicar las diferentes técnicas de regulación emocional para elegir cuál me puede funcionar.

Conseguiré tranquilidad, atención, concentración y control de impulsos.

AUTOESTIMA Y AUTOMOTIVACIÓN

AUTONOMÍA EMOCIONAL y

MOTIVACIÓN

Desarrollo el pensamiento positivo y la capacidad para automotivarme.

Me permito tener confianza en mí mism@.

Practico la toma de decisiones respetuosas y me responsabilizode forma relajada y tranquila.

Aprendo a «saber equivocarme«

Experiencia multisensorial fluorescente. Trabajaremos las emociones a través de los sentidos, la experimentación, la creatividad.

*Se realizarán grupos por edades adaptándose los talleres a la etapa evolutiva.

*Taller”tematizarle”.

Talleres de creatividad (adultos) para expresar y trabajar nuestras emociones al mismo tiempo que experimentamos con las texturas y colores. (Arteterapia).

Se fusionan teoría y práctica, es decir, no es una charla de bienestar personal donde las asistentes solo escuchan, sino que es una experiencia vivencial, participativa, dinámica y libre.

*Posibilidad de hacerlo con/sin luz

*Diferentes temáticas.

A través de las manualidades educativas y manipulativas se trabajarán aspectos relacionados con:

• Alimentación consciente y saludable.
• Diversidad personal e individual.
• Educación medioambiental y sostenibilidad.
  
• Huerto divertido.
  
• Autonomía y responsabilidad "Hazlo tú mism@" .
  
• Otras bajo petición
  

La metodología es interactiva y basada en Reggio Emilia yMontessori.